妊娠中は普段以上に体の中の栄養が赤ちゃんにいってしまいますから、妊娠中は栄養に十分気をつけなければいけないといわれています。
たとえば、ビタミンAが妊娠中に赤ちゃんに不足してしまった場合には、目や泌尿器系に何らかの奇形が生じるといわれています。
しかし植物性のベータカロチンを摂取して補うことはいいのですが、動物性のレチノールでビタミンAを摂取しすぎると余計に奇形が出てしまう可能性が高くなるといわれていますからサプリメントでビタミンAを補う場合には十分に注意しなければいけません。
妊娠中にひどいつわりが起きてしまったという人は栄養が食事から摂取することができないといわれていますから、その場合には、サプリメントなどで栄養を補う必要があるとも言われています。
たとえばビタミンB1のサプリメントを摂取しなければ糖代謝障害で痩せていくといわれていますし赤ちゃんに脳の障害がでることもあるといわれています。
他にも妊娠中は血液が赤ちゃんの方へ行きますから赤ちゃんへ血液がいくことで、ママのからだは貧血になりやすいといわれています。
ビタミンB１２をサプリメントなどで補うことで貧血を予防することが可能ですが、鉄サプリメントを摂取することで貧血を予防することも可能です。
ビタミンB12のサプリメントは、胎盤早期剥離の予防にも効果があるサプリメントとしても知られています。
ビタミンCのサプリメントも、妊娠中に大切な栄養を補うサプリメントとして知られていますが、早産する可能性があるといわれている妊娠中の妊婦さんは、中期以降にビタミンCサプリメントを摂取するといいといわれています。
そしていま、妊娠中に摂取するサプリメントとして厚生労働省も進めているのが葉酸サプリメントです。
こちらは神経管の閉鎖不全を防ぐために効果があるといわれていて、赤ちゃんのそれぞれの器官が生成されるといわれている妊娠初期の段階で葉酸サプリメントを摂取することがいいといわれています。
葉酸は食事から摂取できないので、サプリメントで補うことが大切だといわれています。
葉酸サプリメントを摂取するときには、強いい薬と一緒に飲むと、体への吸収率が下がってしまいますから注意しましょうね。
葉酸サプリメントは今妊娠中もっとも取るべきサプリメントとして注目されています。
このように妊娠中に摂取するといいといわれているサプリメントは色々とありますから、サプリメントを摂取して不足している栄養を補うように心掛けましょう。
